6 Manfaat Minyak Kelapa Selama Kehamilan




Minyak kelapa digunakan cukup banyak dalam kehidupan sehari-hari untuk memasak dan perawatan kecantikan, tetapi bahan ini juga membawa beberapa manfaat bagi wanita hamil. Beberapa penelitian menunjukkan manfaat minyak kelapa selama kehamilan sangat menarik.

Wanita hamil sering disarankan untuk makan makanan yang kaya gizi seperti telur, susu, kacang-kacangan, brokoli, daging sapi, buah, keju, tuna, yoghurt, tapi jarang yang menyebutkan minyak kelapa. Padahal, minyak kelapa membawa banyak manfaat bagi kehamilan Anda.

Apakah minyak kelapa aman dikonsumsi saat hamil?
Minyak kelapa adalah obat alami untuk kulit dan rambut. Minyak juga menggandakan sistem kekebalan tubuh dan merupakan sumber minyak sayur yang sehat untuk memasak. Meskipun minyak kelapa aman untuk kehamilan, tetapi Anda harus berhati-hati dengan menggunakan jumlah yang tepat.

Minyak kelapa adalah 100% lemak jenuh dan, seperti yang direkomendasikan oleh American Heart Association, Anda harus membatasi asupan lemak jenuh. Meskipun tidak semua lemak jenuh berbahaya, sebaiknya gunakan tidak lebih dari 5 - 6% kalori harian.

Minyak kelapa mengandung asam laurat yang mengatur kolesterol darah dan antibakteri. Tidak hanya itu, asam laurat juga merupakan lemak jenuh yang aman.

Anda harus menggunakan jumlah yang moderat untuk memaksimalkan manfaat minyak kelapa selama kehamilan. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mengetahui berapa banyak minyak kelapa yang harus Anda gunakan.

Anda bisa memasukkan minyak kelapa ke dalam salad, minyak kelapa untuk menggoreng sayuran dan makanan lainnya.

Manfaat minyak kelapa selama kehamilan
Minyak kelapa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan Anda dan bayi Anda. Berikut ini manfaat minyak kelapa:

1. Antibakteri

Minyak kelapa mampu melindungi Anda dari infeksi jamur, bakteri dan virus. Hanya sekitar 2 sendok makan setiap hari dapat memperoleh manfaat dari manfaat minyak kelapa selama kehamilan untuk memperkuat sistem kekebalan yang lemah, mencegah pilek, flu dan banyak penyakit lainnya.

2. Menyediakan asam laurat

Minyak kelapa adalah sumber paling melimpah dari asam laurat hanya setelah air susu ibu. Ini juga membantu ibu untuk menciptakan susu berkualitas setelah kehamilan.

3. Pengganti produk susu

Semua produk susu memiliki manfaat kesehatan. Namun, tidak semua orang suka atau mentoleransi produk-produk ini. Kehamilan dapat menyebabkan nafsu makan atau kehilangan nafsu makan dan Anda tidak bisa mengambil produk susu, jadi gantilah dengan minyak kelapa dengan kualitas setara.

4. Membantu mengurangi ketidaknyamanan dalam kehamilan

Selama kehamilan, beberapa ibu menderita banyak ketidaknyamanan seperti morning sickness, sembelit atau sakit maag. Minyak kelapa adalah cara alami untuk membantu Anda mengurangi gejala-gejala ini. Minyak meredakan perut dan mengurangi refluks, sehingga membantu mengurangi muntah dan mulas. Anda bisa mengoleskan minyak kelapa ke mata bengkak Anda untuk memperbaiki lingkaran hitam di mata Anda jika Anda mengalami dehidrasi selama kehamilan.

5. Menyehatkan kulit kepala kering

Masalah umum dalam kehamilan adalah kulit kepala kering karena gangguan hormon. Anda dapat memecahkan masalah ini dengan minyak kelapa. Anda hanya menaruh minyak kelapa di kulit kepala dan panggang semalam. Anda bisa mencuci esok hari dengan air hangat. Minyak akan menyehatkan kulit kepala Anda.

6. Mengurangi stretch mark

Kehamilan akan menyebabkan Anda meninggalkan banyak stretch mark pada kulit perut. Peregangan ini karena kulit Anda terlalu tegang selama kehamilan, kulit ini sulit untuk kembali normal. Penggunaan minyak kelapa selama kehamilan dapat mencegah pembentukan tanda peregangan ini karena minyak memperkuat kelembapan dan elastisitas kulit. Anda bisa terus menggunakan minyak kelapa setelah lahir.

Minyak kelapa dapat mengobati dermatitis dan infeksi kulit pada anak-anak atau digunakan untuk memijat minyak untuk bayi. Nutrisi dalam minyak akan menyehatkan kulit bayi, membantu bayi mengembangkan otot dan tulang lebih baik.

Aplikasi minyak kelapa dalam kesehatan

1. Minyak kelapa membantu menyembuhkan infertilitas

Salah satu hal penting jika Anda berhasil dalam konsepsi adalah menjaga lemak baik di tubuh Anda. Sel-sel lemak akan menghasilkan estrogen, hormon yang dibutuhkan untuk reproduksi pada wanita. Wanita yang kekurangan kolesterol baik di tubuh mereka akan mengalami ovulasi dan kemacetan. Pada wanita gemuk, terlalu banyak produksi estrogen juga dapat menyebabkan infertilitas.

Minyak kelapa mengandung asam lemak jenuh yang membantu membangun kolesterol dan menjaga keseimbangan hormon yang membuatnya lebih mudah untuk hamil. Asam lemak dalam minyak kelapa mudah dicerna sehingga tidak perlu khawatir.

2. Pengobatan untuk vaginitis

Candida albican adalah infeksi jamur yang biasanya menyebabkan vaginitis, terutama pada wanita hamil. Jamur biasanya hidup di tempat lembab dalam jumlah kecil. Infeksi jamur bisa membuat Anda tidak nyaman, gatal jika tidak diobati.

Selama kehamilan, beberapa hormon dapat mengubah tingkat pH di vagina, menyebabkan jamur tumbuh lebih banyak dan menyebabkan peradangan. Gejala umum termasuk gatal vagina, nyeri atau banyak keputihan. Beberapa obat dapat digunakan untuk mengobati infeksi jamur. Namun, jika Anda minum obat, Anda mungkin memiliki efek samping yang dapat memengaruhi bayi Anda. Karena itu, Anda bisa menggunakan minyak kelapa untuk mengganti obat.

Minyak kelapa adalah anti jamur, Anda dapat menggunakan minyak kelapa dalam makanan sehari-hari Anda, memiliki efek menyembuhkan infeksi jamur pada Anda.

3. Menyembuhkan infeksi jamur pada payudara

Infeksi jamur umum terjadi saat menyusui. Biasanya jamur akan muncul yang tidak Anda perhatikan, terutama ketika ibu pertama. Kebersihan pribadi penting untuk mencegah jamur, tetapi kadang-kadang jamur tetap ada bahkan jika Anda memiliki kebersihan sehari-hari.

Gejala umum adalah nyeri payudara, payudara terasa lembut, pembengkakan pada puting atau munculnya lepuhan putih kecil di sekitar payudara. Jika Anda memiliki penyakit jamur payudara, bayi Anda mungkin mengalami kesulitan menyusui atau bahkan menyebarkan infeksi jamur pada bayi Anda. Menempatkan minyak kelapa pada puting dapat membantu Anda meredakan gejala dan menjadi lebih baik.

Manfaat minyak kelapa dapat membawa Anda dan bayi Anda lebih sehat dan nyaman. Olehkarena itu gunakan minyak kelama selama proses kehamilan dan setelah melahirkan.

Comments