Bolehkan Wanita Hamil Makan Buah Kelengkeng?



Kelengkeng adalah buah favorit untuk rasa manis dan aroma yang menarik. Namun, selama kehamilan, apakah ibu hamil bisa mengonsumsi Kelengkeng? Mari kita simak informasi di bawah ini untuk menemukan jawabannya.
Bolehkan wanita hamil makan buah kelengkeng? Wanita hamil harus berhati-hati ketika makan Kelengkeng karena wanita hamil sering memiliki gejala panas dan rentan terhadap konstipasi. Karena itu, makan banyak Kelengkeng, Anda akan membuat tubuh lebih hangat dan perkembangan janin yang normal terganggu dengan mudah mengakibatkan perdarahan dan sakit perut, bahkan menyebabkan keguguran. Namun, jika Anda mengonsumsi Kelengkeng dengan dosis sedang, hanya sekitar 200 - 300g / hari, Anda bisa mendapatkan beberapa manfaat dari Kelengkeng.

Komposisi nutrisi dari Kelengkeng
  • Dalam 100g mengandung nutrisi berikut:
  • Protein: 1.31g
  • Vitamin C: 84mg
  • Riboflavin: 0,14mg
  • Karbohidrat: 15,14g
  • Serat: 1.1g
  • Kalsium: 1mg
  • Kalium: 266mg
  • Magnesium: 10mg
  • Fosfor: 21mg
  • Lemak: 0.1g.

Manfaat Kelengkeng selama kehamilan
Jika Anda menginginkan Kelengkeng, makanlah dengan benar dan jumlah sedang. Kelengkeng masih memiliki beberapa manfaat untuk kehamilan jika ibu gourmet moderat.

1. Memperkuat kekuatan fisik untuk wanita hamil
Wanita hamil terkadang merasa lamban dan lelah. Kelengkeng dapat membantu Anda memperbaiki masalah ini karena mengandung banyak gula yang berbeda seperti glukosa dan sukrosa yang membantu memulihkan energi. Makan lengkeng juga dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.

2. Perkelahian penyakit gastrointestinal
Kelengkeng dapat membantu Anda memperbaiki masalah pencernaan pada wanita hamil. Jika Anda mengalami mual di pagi hari dan mual, muntah, disentri, perut kembung atau diare, Anda bisa makan Kelengkeng. Kelengkeng yang mengandung lemak dan protein nabati sangat membantu dalam menstimulasi metabolisme.

3. Obat antimalaria alami
Kelengkeng dapat menjadi obat yang baik untuk diare karena mengandung asam tartarat. Saat hamil, minum obat mungkin memiliki beberapa efek negatif pada janin. Oleh karena itu, selama periode elektif, Kelengkeng akan membantu ibu memilih untuk infeksi cacing dengan aman.

4. Berikan vitamin untuk ibu hamil
Kelengkeng adalah sumber vitamin bagi ibu hamil. Vitamin C dalam Kelengkeng dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu dan bayi. Memberikan vitamin kepada ibu melalui Kelengkeng adalah cara alami dan tidak menimbulkan efek samping seperti beberapa makanan fungsional.

Jadi jika Anda bertanya-tanya apakah wanita hamil telah boleh makan kelengkeng, telah dijelaskan pada informasi di atas. Pikiran pantang makan buah ini harus dihilangkan. Manfaat Kelengkeng selama kehamilan tidak dapat disangkal. Jadi, jika Anda menyukai buah ini, makanlah dengan jumlah sedang.

Comments